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건강정보28

호르몬 롤러코스터, 갱년기 수면의 기복 폐경기가 불면증을 일으키는 이유호르몬 변화여성은 폐경전후와 폐경기를 거치면서 신체는 에스트로겐과 프로게스테론을 덜 생산합니다. 이 호르몬은 수면 조절에 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐이 감소하면 잠들기까지 필요한 시간을 줄이고 심지어 회복적인 REM 수면을 즐기기가 더 어려워질 수 있습니다. -에스트로겐 감소: 에스트로겐은 잠들기까지 필요한 시간을 줄이고 REM 수면을 늘리며 안정적인 체온을 유지함으로써 수면을 지원합니다. 이를 감소시키면 자주 깨고 잠이 가벼워질 수 있습니다.​ -프로게스테론 감소: 이 호르몬은 진정 효과가 있습니다. 감소하면 수면의 질이 더욱 저하될 수 있습니다. 안면홍조 및 식은땀폐경기 동안 안면 홍조(갑자기 열이 나는 현상)와 야간 발한은 흔히 발생하며, 한밤중에 잠을 깨서 수면.. 2024. 11. 18.
폐경과 골다공증, 새로운 관점으로의 예방법 폐경과 골다공증,  새로운 예방폐경은 호르몬 변화뿐만 아니라 골다공증과 같은 질환의 위험을 높이는 중요한 생애 전환을 의미합니다. 골다공증을 관리하는 전통적인 접근 방식은 칼슘, 비타민 D, 운동에 초점을 맞추고 있지만, 이보다 더 새로운 관점과 새로운 예방 조치는 추가적인 보호 및 웰빙 계층을 제공할 수 있습니다. 살아있는 기관으로서의 뼈 뼈는 정적인 것이 아니라 끊임없이 분해되고 재건됩니다. 폐경기의 호르몬 변화는 균형을 형성이 아닌 흡수(분해)로 기울어 뼈 손실을 가속화합니다. 이러한 이해는 단순히 뼈 손실을 늦추는 것뿐만 아니라 라이프스타일과 혁신적인 치료를 통해 뼈 재생을 적극적으로 촉진한다는 점을 강조합니다. 장 건강과 뼈 건강의 연관성 연구에 따르면 장 건강과 뼈 건강의 연관성이 강조됩니다... 2024. 11. 17.
폐경기 여성의 숨은 비밀병기: 비타민 D 비타민 D와 폐경: 여성 건강을 위한 중요한 연관성 폐경은 여성의 삶에서 중요한 단계로, 뼈 건강, 기분, 전반적인 웰빙에 변화를 가져오는 호르몬 변화로 특징지어집니다. 이러한 전환기에 필수적인 영양소 중 비타민 D가 중심이 됩니다. '햇살 비타민'으로 알려진 비타민 D는 특히 폐경기와 폐경기 이후 여성의 건강을 지원하는 데 중추적인 역할을 합니다.폐경기에 비타민 D가 중요한 이유뼈 건강 및 골다공증 예방폐경기에 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 골밀도가 급격히 감소하여 골다공증과 골절 위험이 증가할 수 있습니다. 비타민 D는 뼈의 강도에 중요한 미네랄인 칼슘을 체내에서 흡수하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 적절한 비타민 D 수치는 폐경 후 여성의 뼈 손실과 골절 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 기분.. 2024. 11. 16.
무스테로이드 주사, 고농도 포도당주입, 자가치유 큰, 프롤로주사? 고농도 포도당 주입 치료, 프폴로 치료? 프롤로 주사(Prolotherapy)=인대강화재생치료주사 (prolo) + (therapy) : 힘줄 인대 등에 주사 치유반응 유도해 조직 재생 및 세포 재생 촉진 1950년대에 미국에서 개발된 치료법으로 인대가 손상된 부위에 고농도(약 15~ 25%)의 포도당을 주입하는 치료입니다. 이 과정에서 우리 몸은 방어적 기전으로 염증이 유발되고 이때 발생한 염증은 신경이 성장되고 조직이 재생되며 손상된 조직의 재생과 치유를 촉진시키는 역할을 합니다. 오늘날 프롤로 주사는 인대나 힘줄의 퇴행성 혹은 만성적으로 진행되는 염증부위에 주로 적용되는 치료로 사용되고 있으며, 미세한 염증 반응을 반복적으로 일으켜 인체의 자가 치유 과정을 유도하는 방법으로 진행됩니다. 프롤로 주사.. 2024. 2. 22.
내가 맞은게 뼈주사? 스테로이드 주사? 신경차단술? 누구나가 한번씩은 만성적인 염증이나 갑작스러운 통증으로 주사를 권유받고 맞아 본 적이 있으리라 생각되는데요. 저도 갑작스런 오십견으로 주사를 맞은 적이 있는데 효과가 너무나 좋아서 제가 맞은 주사가 과연 무슨 주사이며 어떤 주사인지? 그리고 너무도 다양한 이름으로 불려지고 있는 듯하고 헷갈려서, 자세하게 알아보게 되었답니다. . . . 다양한 이름으로 불려지는 뼈주사, 과연 무슨 주사일까요? 뼈주사, 스테로이드 주사, 신경차단술? 뼈주사(어르신들의 입에서 잘못 전해짐 - 주사 놓을 때 신경,신경주위, 근육이나 인대 쪽에 약물 주사하는데 뼈주사라고 오인 ) 스테로이드 주사(주요 효과 약물이름) 신경차단술(신경기능을 차단해서 시술) Nerve block( 블럭주사) 신경주사 C-arm( 초음파 또는 C-ar.. 2024. 2. 22.
귀에 오는 응급 질환, 돌발성 난청, 골든 타임 내 신속하고 꾸준한 치료가 답! 돌발성 난청 갑자기 한 귀나 양 귀가 먹먹해지거나 이명이 있으면서 청력 저하, 난청, 현기증이 생기는 질환으로 30~50대에 많이 발생하며 이비인후과에서는 드물게 응급질환에 속하는 병입니다. 이것은 내이의 섬모세포 손상으로 신경이 죽은 감각 신경성 난청에 해당하며 순음청력검사에서 3개 이상의 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 3일 이내에 발생한 경우 돌발성 난청으로 진단됩니다. 응급질환에 속하는 만큼 신속한 치료 시작이 매우 중요합니다. 돌발성 난청의 원인 바이러스 감염: 감기, 독감, 헤르페스를 일으키는 것과 같은 특정한 바이러스 감염은 내이에 영향을 미쳐 갑작스러운 청력 손실을 초래할 수 있습니다. 혈액 순환 장애: 고혈압이나 혈관 이상으로 인해 내이로 가는 혈액 순환에 문제가 생기면 난.. 2024. 2. 18.
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