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도파민 라이프, 스마트한 삶을 위한 간단 가이드 도파민 라이프: 스마트한 삶을 위한 간단한 가이드 도파민이란?도파민은 뇌의 동기 부여 엔진과 같습니다. 배우고, 탐구하고, 성취하고, 기쁨을 느끼도록 동기를 부여합니다. 하지만 너무 많거나 너무 적으면 일이 꼬일 수 있습니다. 목표는 균형입니다. 동기 부여와 호기심을 느끼기에 충분한 도파민이지만, 즐거움을 위해 건강에 해로운 습관에 의존할 정도로 많지는 않습니다. 삶의 단계를 통한 도파민 1. 유아기: 호기심 많은 뇌를 만드는 법자극적이지만 압도적이지 않은 환경을 제공하세요. 간단한 장난감, 감각 놀이(부드러운 질감과 다채로운 물체 등), 그리고 부드러운 상호 작용을 사용하세요.작은 것에도 축하하세요 2. 유아기(1~5세): 발견의 기쁨놀이를 장려하세요!정리 정돈 후 쿠키를 기다리는 것과 같은 작은 작업.. 2024. 11. 27.
파친코 1,2 4대에 걸친 재일 조선인 가족의 이야기를 그린 대서사극 이민진 지음  일제 강점기 조선, 부산의  끄트머리에 자리한 작고 아름다운 섬 영도. 빼앗긴 나라에서 근근이 살아가는 고된 삶이지만 양진과 훈이는 하숙집을 운영하며 하나뿐인 딸 선자를 애지중지 기른다. 훈이가 결핵으로 일찍 세상을 떠난 후에도 양진과 선자는 하숙집을 꿋꿋이 정감있게 꾸려나간다. 열 여섯 된 선자는 제주 출신의 조선인으로 일본에서 일하는 중개상 고한수를 만나서 사랑에 빠지고 유부남인지 모른 채 임신을 하게 된다. 선자는 고한수의 책임을 거부하고 개신교 목사 백이삭의 희생과 사랑으로 혼인을 하게되고 오사카로 함께 가게 된다. 그러나 그곳에는 상상한 것과는 전혀 다른 삶이 기다리고 있었다.  이렇듯 재일 조선인이 타국에서 살아가게 되는 이.. 2024. 11. 26.
2025년 영유아 6가 혼합백신도입, 6회 -> 4회 접종으로 간편성 증가! 2025년 영유아 6가 혼합백신 무료접종의 간편성 증가  오늘은 2025년부터 새롭게 도입되는 6가 혼합백식 무료 접종에 대해 알아보겠습니다. 출산을 앞둔 예비 부모님과 아이를 키우는 부모님들은 매년 챙겨야 하는 국가무료예방접종에 횟수와 시기를 꼼꼼하게 관리하고 체크해야 할텐데 어떻게 편리해졌는지 알아보겠습니다.  2025년 1월 2일부터 도입되는 6가 혼합백신은 기존 5가지 활동활성에 B형간염 기능까지 추가된 백신으로, 6가지 감염병을 한 번에 활성화할 수 있습니다. 기존에는 전체에 총 6회 접종해야 한 것을 생후 2, 4, 6개월의 6가 혼합백신 3회와 출생 시 B형간염 백신 1회 접종, 총 4회만으로 접종할 수 있는 편의성을 가졌습니다.  6가 혼합백신이란?6가 혼합백신은 기존 5가 혼합백신을 통해.. 2024. 11. 25.
과거의 병, 백일해의 귀환, 오늘의 위기 백일해 유행, 오늘의 위기 최근 유명 방송인 아내가 백일해 미접종 사진사의 사진을 SNS에 박제했다가 비판에 직면했는데요. 세계적인 백일해 유행을 지켜보면 그리 적절하지 못한 대처는 아닌듯 합니다. 다만 방법에 문제가 조금 있었을 뿐이죠. 백일해의 전세계적 유행으로 영국 10명, 프랑스 35명 사망, 국내에도 유행이 지속되고 첫 사망자가 발생하였으므로 각별한 주의가 필요하게되었습니다.   원인들백일해는 보르데텔라 백일해라는 박테리아의 일종에 의해 발생하는 호흡기 질환으로 인간에게만 발생되는 전염력이 가장 강한 질환의 하나입니다. 감염된 사람이 기침이나 재채기를 하면 박테리아가 포함된 작은 물방울이 공기 중으로 방출되어 인근의 다른 사람들이 흡입할 수 있습니다. 전파의 주요 원인은 성인 무증상 감염이 어린.. 2024. 11. 24.
버스 도시철도 교통비 줄여 '대중교통 광역환승제' 확대 시행 대구권 광역연계를 위한 "대중교통 광역환승제"가 확대 시행됩니다.  다가오는 12월 14일대구권 광역연계를 위한 대중교통 광역환승제가 확대 시행 된다고 합니다. 이용에 차질이 없도록 하시면서 많은 관심과 이용 부탁드립니다.  대중교통 광역환승제 확대 시행 안내 시행일자 : 2024년 12. 14(토)대상권역 : 9개 지자체로 확대 시행대구, 경산, 영천+청도, 고령, 성주, 칠곡, 김천, 구미환승기준 확대 : 최초 하자 후 30분 이내----> 하차 후 30분, 2회 환승수단 확대 : 시내버스, 도시철도+광역철도(대경선)환승요금 : 무료*광역철도(대경선)간 표준요금의 50%할인표준요금 : 일반 1,500원 / 청소년 850원 / 어린이 400원시내(농어촌)버스↔ 대구 지하철(1.2.3호선)↔ 광역철도(대.. 2024. 11. 23.
책 속 한 줄-연남동 빙굴빙굴 빨래방 말할 곳이 없어 묵혀두기만 했던 그 마음을 말끔하게 씻어 내고 싶다면  이제는 문을 열어보세요 여러분의 마음속에 지어진 연남동 빙굴빙굴 빨래방의 문을요! 젖은 마음, 상처입은 마음, 스크레치 난 마음, 더러워진 마음  빙굴빙굴 빨래방에서 뽀송뽀송하게 말리고 가세요.   내가 다 닳을 때까지. 아니, 다 닳아 없어진 그 다음에도... 참으로 많이 사랑한다.... 누구나 목 놓아 울 수 있는 자기만의 바다가 필요하다.  삼켜내기 힘든 하루가 있잖아.그럼 퉤 뱉어버려. 굳이 그렇게 쓴 걸 꾸역꾸역 삼켜낼 필요는 없어.마음도 체한다.  "넌 필 거야. 네 계절에. 넌 분명 꽃이거든.""안그래도 요증 싱숭생숭했는데 감사해요, 선생님""여름아, 생각보다 봄은 일찍온다? 내가 볼때 넌 딱 봄 그직전이야.""근데 봄이.. 2024. 11. 22.