책 속 한 줄 - 쉬는 기술

 

 

바쁜 일상에 지쳐가는 현대인들은 

 

누구에게나 휴식은 필요하다.

 

쉼이란?  

 

 누구에게나 똑같은 것 같으면서도 다르다. 

 

누군가는 뭔가를 하면서 쉼을 느끼고 활력을 찾고 

 

또 누군가는 아무 것도 하지 않으면서 쉼을 느끼고 활력을 찾고 

 

쉼은 단지 일을 잠시 중단하는 것 이상의 의미가 있다.

 

적당한 휴식은 우리가 더욱 집중할 수 있도록 만들고 더 좋은 결과를 낼 수 있도록 도와준다. 

 

나만의 쉼의 방식으로 회복하고 힐링하고 멀리 갈 수 있는 기술을 터득해 보자. 

 

진정한 자기만의 쉼이 무언지 알수 있는 쉬는 기술

 

머리가 쉬는 기술

마음이 쉬는 기술

몸이 쉬는 기술

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내 삶을 되찾는 기술

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방향성을 찾는 기술

 

 

 

 

쉬는 기술

 

 

 

조금 가려면 쉬지 말고,

멀리 가려면 쉬어 가라!

자기 직전 스마트폰을 사용하거나 격력한 운동을 하는 것을 피하라.

정해진 시간에 자고 일어나며, 규칙적인 생활 습관을 가져라.

온 오프(ON OFF)의 경계를 확실히 하라.