호르몬에 대한 일반 상식

 

 

호르몬은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 그 균형이 잘 유지될 때 우리는 활기 넘치는 일상을 누릴 수 있지만, 불균형이 발생하면 삶의 질이 크게 저하 될 수 있습니다. 인간은 생활의 여러 단계에서 크고 작은 호르몬 변동이 있는 시기가 있습니다. 퀴즈를 통해, 우리의 건강과 직결된 호르몬에 대해서 알아보는 시간을 가져보아요. 

인체의 신비 호르몬

 

	문제	힌트
1	혈당 수치를 낮추는 호르몬은 무엇인가요?	췌장에서 생성되어 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 인슐린의 부족 또는 저항성은 당뇨병과 관련이 있습니다.
2	"스트레스 호르몬"으로 알려진 호르몬은 무엇인가요?	부신에서 분비되며, 스트레스 반응을 조절하고 면역 억제 작용을 합니다. 폐경 후 코르티솔의 균형이 흐트러지면서 체중 증가나 기분 변화가 나타날 수 있습니다.
3	신진대사를 조절하는 중요한 호르몬은 무엇인가요?	갑상선에서 분비되며, 신체의 에너지 소비를 조절합니다. 폐경기에는 갑상선 기능 변화로 체중이 늘거나 피로감이 증가할 수 있습니다.
4	유대감과 사회적 연결에 중요한 호르몬은 무엇인가요?	사랑과 신뢰 형성에 영향을 주며 출산 및 모유 수유에 필수적입니다. 폐경 후에는 옥시토신 수치가 줄어 정서적 변화가 있을 수 있습니다.
5	수면 주기를 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	송과선에서 생성되며, 어둠이 올 때 분비가 증가해 수면을 유도합니다. 폐경기 여성은 멜라토닌 분비가 감소해 불면증을 겪을 수 있습니다.
6	혈당이 낮을 때 포도당을 증가시키기 위해 분비되는 호르몬은 무엇인가요?	인슐린과 반대 작용을 하며 췌장에서 분비됩니다.
7	수분 유지와 혈압에 관여하는 호르몬은 무엇인가요?	부신에서 생성되어 나트륨과 수분 균형을 유지합니다. 폐경 후에는 호르몬 불균형으로 혈압 변화가 생길 수 있습니다.
8	남성 생식 기능에 중요한 호르몬은 무엇인가요?	근육량, 골밀도, 성욕에 영향을 주며 남성과 여성 모두에게 중요합니다. 여성의 경우 폐경 후 테스토스테론 수치도 감소할 수 있습니다.
9	"투쟁 또는 도피" 상황에서 분비되는 호르몬은 무엇인가요?	위급 상황에서 심박수와 에너지를 높입니다. 폐경기에는 스트레스 반응이 더 예민해질 수 있습니다.
10	수유 중인 여성의 모유 생산에 중요한 호르몬은 무엇인가요?	뇌하수체에서 분비되어 모유 생성을 촉진합니다. 폐경 후에는 프로락틴 수치가 낮아지지만, 스트레스에 의해 일시적으로 증가할 수 있습니다.
11	혈중 칼슘 수치를 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	뼈와 신장에서 칼슘 대사를 조절합니다. 폐경 후 에스트로겐 감소로 골다공증 위험이 증가합니다.
12	출산 시 자궁 수축을 촉진하는 호르몬은 무엇인가요?	모유 분비에도 관여합니다. 폐경 후에는 수치가 감소해 신체적 접촉의 중요성이 부각됩니다.
13	혈중 칼슘 수치를 낮추는 호르몬은 무엇인가요?	갑상선에서 분비되며, 골다공증 예방과 관련이 있습니다.
14	여성의 생식 기능에 중요한 호르몬은 무엇인가요?	생리 주기 조절 및 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 폐경기에 급격히 감소해 골다공증과 기분 변화가 나타날 수 있습니다.
15	생체 리듬과 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	빛의 영향을 받으며 밤에 분비가 증가합니다. 폐경기에는 수면 문제가 흔합니다.
16	염증을 줄이고 혈당을 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	스트레스에 반응해 면역을 억제합니다. 폐경 후 체내 염증 반응이 증가할 수 있습니다.
17	간이 포도당을 저장하도록 돕는 호르몬은 무엇인가요?	혈당을 조절하며, 폐경 후 대사 변화로 인해 제2형 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다.
18	여성의 2차 성징 발달을 지원하는 호르몬은 무엇인가요?	사춘기 때 급증하지만, 폐경 후 감소해 신체적 변화가 나타납니다.
19	배란 직전에 급증하는 호르몬은 무엇인가요?	난소에서 난자를 방출하게 만듭니다. 폐경 후에는 이 호르몬이 감소합니다.
20	수면을 유도하는 호르몬은 무엇인가요?	어둠이 오면 분비가 촉진됩니다. 폐경기에는 수면 주기가 불규칙해질 수 있습니다.
21	심박수와 에너지 이용 가능성을 높이는 호르몬은 무엇인가요?	교감신경계와 관련이 있습니다. 폐경기 스트레스에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.
22	갑상선 기능을 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	뇌하수체에서 분비되며, 갑상선 기능과 연관이 있습니다.
23	어린이의 긴 뼈 성장을 돕는 호르몬은 무엇인가요?	성장기 동안 골격과 근육 형성에 필수적입니다. 폐경 후에는 근육량이 감소할 수 있습니다.
24	지방 대사와 에너지 균형에 관여하는 호르몬은 무엇인가요?	포만감을 느끼게 합니다. 폐경기에는 식욕 조절이 어려울 수 있습니다.
25	여성의 배란을 유도하는 호르몬은 무엇인가요?	배란을 촉진합니다. 폐경 후에는 생리 주기가 종료됩니다.
26	나트륨 수치와 체액 균형을 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	혈압 조절에 중요합니다. 폐경 후 혈압이 변할 수 있습니다.
27	남성의 정자 생산에 필요한 호르몬은 무엇인가요?	근육과 성 기능을 유지합니다. 폐경 후 여성도 일부 영향을 받을 수 있습니다.
28	임신 중 자궁 내막을 유지하는 데 중요한 호르몬은 무엇인가요?	임신을 지원합니다. 폐경 후에는 수치가 현저히 감소합니다.
29	식욕을 조절하고 뇌에 포만감을 전달하는 호르몬은 무엇인가요?	지방 조직에서 생성되며, 폐경 후 식욕이 달라질 수 있습니다.
30	여성의 생식 주기를 조절하는 호르몬은 무엇인가요?	생리 및 생식 건강에 중요합니다. 폐경 후 급격히 감소합니다.