포기하지 않는 힘, Grit(근성)

포기하지 않는 힘, 그릿의 이야기

 

안녕하세요, 여러분.

 

오늘 이 자리에서 여러분과 꼭 나누고 싶은 이야기가 있습니다.

그것은 바로 ‘포기하지 않는 힘’, **그릿(Grit)**에 관한 것입니다.

 

**근성**

 

 

여러분, 이런 질문 해보신 적 있으신가요?

 

“나는 왜 이렇게 자주 포기하게 될까?”

 

“열심히 하고 싶은데, 왜 끝까지 가지 못할까?”

 

아마 많은 분들이 비슷한 고민을 해봤을 겁니다.

사실 저도 그랬습니다. 새로운 프로젝트를 시작했지만 중간에 흥미를 잃거나,

시험 준비를 열심히 하다가도 갑자기 자신감이 떨어지는 순간들. 그런 경험, 누구에게나 있죠.

그런데, 여기서 중요한 건, 성공한 사람들은 이런 순간에 어떤 선택을 했느냐는 겁니다.

 

바로 끝까지 버티는 힘.

 

그 힘을 설명하는 단어가 **그릿(Grit)**입니다.

 

그릿: 지능도, 재능도 아닌 성공의 열쇠

구글 ㅁ

 

심리학자 앤젤라 더크워스는 그릿을 이렇게 정의했습니다.

**“장기적인 목표를 향한 끈기와 열정”**이라고요.

 

흥미로운 점은, 그녀의 연구 결과에 따르면

성공을 예측하는 가장 중요한 요인은 IQ도, 재능도 아닌 그릿이었습니다.

 

예를 들어볼까요?

미국 육군사관학교에서 혹독한 훈련을 견뎌낸 사람들,

전국 스펠링 비 대회에서 끝까지 남은 참가자들, 명문대 학생들 중 최상위 성적을 유지한 이들.

이들의 공통점은 단순히 똑똑하거나 재능이 뛰어나다는 게 아니라,

포기하지 않는 힘, 꾸준함이었습니다.

 

하지만, 그릿은 어렵다

솔직히 말합시다. 꾸준함은 어렵습니다.

우리 모두 한 번쯤 이런 생각 해본 적 있잖아요.

“이 길이 맞는 걸까?”

“그만두고 다른 걸 찾는 게 더 현명한 선택 아닐까?”

이런 고민이 드는 건 당연합니다.

그릿은 결코 완벽하거나 항상 불굴의 의지를 가지라는 말이 아닙니다.

중요한 건, 넘어져도 다시 일어나고, 느려도 끝까지 가겠다는 마음가짐입니다.

 

우리의 일상 속에서 그릿을 찾는 법
여러분, 그릿은 거창한 게 아닙니다. 매일 반복되는 소소한 일들 속에서 자라납니다.
그릿을 키우는 몇 가지 방법을 나누고 싶습니다.

▶내가 왜 이걸 하는지 끊임없이 물어보기
진짜 목표를 찾는 것이 그릿의 시작입니다. 여러분이 하는 일이 단순히 누군가의 기대를 충족하기 위한 것이라면, 그릿은 오래가지 않습니다.
▶실패를 두려워하지 않기
실패는 과정의 일부입니다. 넘어졌다고 끝난 게 아닙니다. 실패를 성장의 계기로 삼으세요.
▶작은 약속부터 지키기
‘오늘은 딱 10분만 공부하자’, ‘하루에 딱 한 문장만 글을 써보자.’ 이런 작은 약속들이 모여 더 큰 목표를 이룹니다.
▶나만의 속도 존중하기
다른 사람과 비교하지 마세요. 중요한 건 여러분의 속도와 방향입니다.

 

그릿이 있는 삶은 특별하다

여러분, 그릿이란 완벽한 사람이 되는 법이 아니라,

 

자기 자신을 믿고 끝까지 나아가는 방법입니다.

 

성공의 크기는 중요하지 않습니다.

 

중요한 건 여러분이 어제보다 더 나은 오늘을 만들었는가입니다.

 

어쩌면 지금 이 순간도 여러분은 포기할까 말까 고민하고 있을지 모릅니다.

 

그럴 때 이 말을 기억해주세요.

 

“포기하지 않는다면, 이미 성공에 한 발 더 가까워진 거야.”

 

그릿은 우리가 넘어져도 다시 일어날 수 있게 하고,

 

불안한 발걸음에도 나아가게 만듭니다.

 

여러분의 그릿이 언젠가 여러분의 이름을 세상에 울려 퍼지게 할 겁니다.

 

여러분, 이제 여러분의 그릿을 찾고, 그 힘을 키워보세요.

 

여러분의 미래는 그릿을 통해 더욱 빛날 것입니다.

 

 

**노력의 꾸준함(perseverance of effort)**

 

 

☞강북삼성병원 전상원, 조성준, 정슬아 교수 연구팀은 열정과 끈기(GRIT)가 우울증 예방에 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다.
최근 우울증 예방을 위한 긍정심리학적 접근이 주목받고 있으며, 그릿은 목표를 향한 열정과 끈기를 의미한다.
연구팀은 그릿이 높은 근로자가 스트레스를 적게 경험하고 우울 증상도 덜 느낀다고 밝혔다.
연구는 그릿을 학창 시절부터 키우는 교육의 중요성을 시사하며, 직장인 우울증 예방을 위한 추가 연구가 필요하다고 강조했다.

 **Brain sicence**
https://www.monews.co.kr/news/articleView.html?idxno=318577

 

https://www.youtube.com/shorts/mQ2Svryy8s0?feature=share