뇌 안개는 피로, 기억력 저하, 주의력 저하, 집중력 저하 등과 관련된 증상을 설명하는 정의되지 않은 용어입니다. 뇌 안개와 유사한 증상은 2019년 코로나바이러스 질병을 포함한 여러 질환에서 보고되었습니다. 예를 들어, 주요 우울 장애, 다발성 경화증, 루푸스, 셀리악 질환 등이 있습니다. 이 내러티브 리뷰는 현재의 증거를 요약하고, 뇌 안개에 대한 합의된 정의를 제안합니다.
뇌 안개는 기면증과 특발성 수면 과다증에서 흔히 발생하며, 이 두 질환을 가진 환자의 75% 이상에서 증상이 나타났다고 보고되었습니다. 또한 특발성 불면증 치료에 있어서도 특히 어려운 증상으로 보고되고 있습니다. 뇌 안개를 직접 평가하는 연구는 드물지만, 이를 평가하는 도구는 대부분 환자 보고서에 의존하고 있으며, 대부분의 장애에서는 객관적인 측정값이 거의 검증되지 않았습니다.
뇌 안개를 평가하는 데 있어 어려움은 과도한 낮 시간 졸음과 같은 혼란스러운 증상 때문입니다. 졸음은 수면 장애의 주요 특징이기 때문입니다. 뇌 안개에 대한 구체적인 치료법은 아직 없으며, 이를 다룬 연구와 평가 도구, 치료제에 대한 추가 연구가 필요합니다. 명확한 정의와 치료법이 확립되기 전까지, 뇌 안개는 수면 과다 장애에서 인지적 요인으로 정의될 수 있으며, 이는 과도한 졸음과 관련이 있을 수도, 없을 수도 있는 기능 장애로, 집중력 저하와 정보 처리 장애로 인한 정신적 명확성 부족에 대한 불만이 제기되는 증상입니다.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38217475/
Brain fog in central disorders of hypersomnolence: a review - PubMed
Rosenberg R, Thorpy MJ, Doghramji K, Morse AM. Brain fog in central disorders of hypersomnolence: a review. <i>J Clin Sleep Med</i>. 2024;20(4):643-651.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
아래는 브레인 포그 증상이 장내 미생물의 불균형에 기인해서 뇌 기능까지 영향을 미치는 사례 연구 및 논문에 관한 얘기 입니다.
장내 미생물은 비전염성 염증성 질환과 브레인 포그(brain fog)와 밀접한 연관이 있습니다. 장내 미생물의 불균형은 염증성 장질환(IBD)과 같은 만성 염증성 질환의 발병과 진행에 영향을 미치며, 이러한 염증이 뇌 기능에까지 영향을 미쳐 브레인 포그를 유발할 수 있습니다.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26338727/
The gut microbiota and host health: a new clinical frontier - PubMed
Over the last 10-15 years, our understanding of the composition and functions of the human gut microbiota has increased exponentially. To a large extent, this has been due to new 'omic' technologies that have facilitated large-scale analysis of the genetic
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
장내 미생물과 비전염성 염증성 질환
장내 미생물은 소화관의 건강과 면역 체계에 중요한 역할을 합니다. 장내 미생물의 불균형(dysbiosis)은 염증성 장질환(IBD)과 같은 비전염성 염증성 질환의 발병과 진행에 영향을 미칩니다. IBD는 크론병과 궤양성 대장염을 포함하며, 장내 미생물의 조성이 변화되고, 변화된 미생물 조성에 의해 면역 세포들을 활성화시켜 염증을 유발하는 사이토카인의 분비를 촉진시킵니다. 이러한 상태가 만성적으로 진행되면 조직의 파괴와 질병의 상태로 진행됩니다.
장내 미생물과 브레인 포그
브레인 포그는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 피로감 등의 증상을 포함하는 뇌 기능 저하 상태를 의미합니다. 장내 미생물의 불균형은 염증을 유발하고, 이 염증이 뇌로 전달되어 브레인 포그를 유발할 수 있습니다. 장내 미생물은 면역 체계와 신경계와의 상호작용을 통해 뇌 기능에 영향을 미치며, 장내 미생물의 조성이 변화되면 이러한 상호작용이 변하여 브레인 포그와 같은 증상을 초래할 수 있습니다.
연구 동향
최근 연구들은 장내 미생물과 염증성 질환, 브레인 포그와의 연관성을 규명하기 위해 활발히 진행되고 있습니다. 예를 들어, 대규모 실물미생물 기반 연구를 통해 IBD와 장내 미생물의 상관관계를 규명하고, 마이크로바이옴 활용 근거를 확립하려는 노력이 이루어지고 있습니다.
또한, 장내 미생물의 세포외소포체를 활용한 염증성 장 질환 치료제 개발 연구도 진행 중입니다. 이러한 연구들은 장내 미생물의 역할을 이해하고, 이를 기반으로 한 치료법 개발에 기여하고 있습니다.
이러한 연구들은 장내 미생물의 조절을 통해 비전염성 염증성 질환과 브레인 포그의 예방 및 치료에 대한 새로운 가능성을 제시하고 있습니다.
무엇을 먹느냐가 중요한 이유가 바로 여기에!
장내 미생물은 면역시스템을 교육한다.
"What we eat influences the population and metabolic activity of our microflora."
"우리가 먹는 음식은 미생물 군집과 대사 활동에 영향을 미칩니다."
브레인 포그는 피로, 기억력 저하, 주의력 저하, 집중력 저하 등의 증상으로, 다양한 질병에서 발생할 수 있습니다. 특히 **염증성 장질환(IBD)**과 같은 만성 염증성 질환과 관련이 있으며, 장내 미생물의 불균형이 뇌 기능에까지 영향을 미쳐 브레인 포그를 유발할 수 있습니다.
- 브레인 포그와 장내 미생물의 연관성:
- 장내 미생물은 소화기 건강과 면역 시스템에 중요한 역할을 하며, 그 불균형은 염증을 유발하고 이 염증이 뇌로 전달되어 브레인 포그 증상을 초래할 수 있습니다.
- 장내 미생물의 조성이 변화하면 면역 체계와 신경계 간 상호작용이 변하고, 이로 인해 뇌 기능이 영향을 받습니다.
- 장내 미생물 불균형(dysbiosis)과 염증성 질환:
- 디스바이오시스는 크론병과 **궤양성 대장염(IBD)**을 포함한 염증성 장질환의 발생과 진행에 영향을 미칩니다. 이러한 질환은 장내 미생물의 불균형으로 인해 면역 세포를 활성화시키고, 염증을 유발하는 사이토카인을 분비하게 만듭니다.
- 브레인 포그의 원인과 치료법:
- 브레인 포그는 기면증, 특발성 수면 과다증과 같은 질환에서 자주 나타나며, 치료가 어려운 증상으로 보고됩니다.
- 뇌 안개를 평가하는 연구는 드물고, 대부분 환자 보고서에 의존하는데 객관적인 측정은 부족합니다.
- 뇌 안개에 대한 명확한 정의와 치료법이 아직 확립되지 않았고, 이에 대한 연구가 필요합니다.
- 장내 미생물의 중요성:
- 장내 미생물은 면역시스템을 교육하고, 우리가 섭취하는 음식이 장내 미생물 군집과 대사 활동에 영향을 미친다고 밝혀졌습니다.
- 최근 연구들은 장내 미생물의 불균형과 염증성 질환, 브레인 포그와의 연관성을 규명하려는 노력을 기울이고 있으며, 장내 미생물의 조절을 통해 새로운 치료법 개발의 가능성이 제시되고 있습니다.
이러한 연구들은 디스바이오시스가 장내 미생물의 불균형으로 인한 질병과 브레인 포그 증상의 발생 및 진행에 중요한 역할을 한다는 것을 시사하며, 이 문제를 해결하기 위한 연구가 계속 진행 중임을 보여줍니다.
